大姨妈也就是月经，每个女性的感觉不尽相同，部分女性没有任何的症状，部分女性会出现腰酸、小腹胀，甚至有轻微腹泻，还会出现疲劳、乏力、情绪波动大等症状，还有一些表现为乳房胀痛、轻微头痛等。

一般女生来月经的年龄在11-13岁，最早的可能出现在10岁左右，刚来月经时女性的卵巢功能还没有完全发育成熟，所以在初潮之后有一段时间月经会不规律，主要是与卵巢未规律排卵有关，可能表现为月经周期40-60天，量时多时少。

正常行经期一般为2-8天，月经周期是28-30天，提前或延迟1周都属于正常现象，如果在月经期症状过于严重，则要及时到医院做相关的检查。

女性在月经期要注意保暖，不要吃生冷、寒凉、辛辣等刺激性的食物，同时也要注意放松心情，不要过于紧张、焦虑，在月经期要淋浴，不能盆浴，避免造成阴道感染等。