红蓝光治疗是通过对皮肤进行照射，从而达到相应治疗效果的方法。一般情况下，红光治疗和蓝光治疗的主要区别在于两者的波长、频率及能量、功能等不同。

1、波长：红光治疗的波长较长，在640nm左右，蓝光治疗波长较短，在420nm左右。

2、频率及能量：红光治疗频率较低，主要散发的能量为热能，而蓝光治疗频率相对较高，主要散发的能量为电磁能。

3、功能：红光治疗可以渗透更深的皮肤组织，对皮肤起到修复作用，可修复创面、改善过敏反应，减少痤疮瘢痕的形成，可起到祛除痘印、修复痤疮瘢痕的作用。而蓝光治疗主要达到杀死痤疮丙酸杆菌的效果，其可以消炎杀菌、镇静，还能净化肌肤，有效抑制皮脂腺油脂的分泌，防止痤疮复发。

除上述区别外，还存在治疗效果等区别，例如在皮肤色素、质地等方面改善上，蓝光治疗的效果优于红光治疗。但不管是做哪种治疗，都要避开女性的月经期，以免影响效果。