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为什么你的iPhone 储存空间不断增加？如何解决“iPhone 存储空间不断增加”的问题管理照片和视频删除未使用的应用程序清除浏览器缓存和数据从 文件 应用中删除已下载的文件查看和删除大附件在 信息清理语音邮件恢复出厂设置您的 iPhone长期策略以防止你的 iPhone 存储空间填满使用云服务存储照片和视频设置自动卸载应用使用流媒体服务来播放音乐和视频定期更新 iOS 和应用程序使用第三方存储管理应用程序最后的话常见问题为什么我的 iPhone 存储在我删除文件后仍然会被填满？如何检查是什么占用了我 iPhone 上的空间？iCloud是否是我的iPhone存储持续增加的原因？

您的iPhone存储空间是否总是充满，即使您刚刚清理了空间？这是一个非常常见的问题，网上有很多寻找答案的人们。

所以，我们决定汇总一份所有对我们确实有效的方法清单。如果你的 iPhone 存储空间不断被填满，这些修复方法应该能帮助你最终掌控存储空间。让我们开始吧。

为什么你的iPhone 储存空间不断增加？

如果你经常管理你的iPhone存储空间，那么了解导致存储空间迅速填满的原因是很重要的。这并不总是与你拥有的应用程序或照片数量有关，还有其他不太明显的因素也会占用空间。

未使用的应用程序： 您可能下载了一些应用程序然后忘记了。这些应用程序会累积并占用大量空间，尤其是当它们存储数据或缓存文件时。

缓存和临时文件: 您定期使用的应用程序，如社交媒体平台、流媒体服务和浏览器，会生成大量临时数据，這些数据会增加您的储存容量。

大型媒体文件: 照片和视频，尤其是高解析度拍摄的，很快会消耗存储空间。另外，您可能忘记的通过消息下载或接收到的媒体文件也会在无意中累积。

旧消息： 短信息，尤其是带有附件的iMessage，会一直保存在设备上，随着时间的推移消耗存储空间，除非您进行管理。

注意。同样重要的是要记住，iOS在许多应用程序中都有一个最近删除文件夹，包括照片、文件、语音备忘录等。如果你删除了一些东西但储存空间没有改善，那些文件可能还在那儿（通常会保留长达30天）。

因此，如果你最近删除了文件以释放存储空间但没有看到任何变化，请确保检查每个应用程序中的最近删除文件夹并永久删除文件以真正释放空间。

如何解决“iPhone 存储空间不断增加”的问题

您可以在设置 > 通用 > iPhone 储存空间 (这里有一个快速指南)中查看是什么占用了您的iPhone存储空间。大多数情况下，是照片、应用和消息之类的东西，但也有其他隐藏的罪魁祸首。

我们将从占用存储空间最大的文件开始，逐步处理不太明显的文件。按此方法操作，你应该能够释放空间并保持这种状态。

管理照片和视频

对于大多数人来说，照片和视频是最快占满 iPhone 存储空间的东西。在 实况照片 之间，拍摄的照片 Burst Mode，4K 视频、截图和重复文件，您的图库很快就会填满。您可能已经知道如何 手动整理它们——只需滚动浏览您的图库并删除不需要的内容。但为什么要手动进行，而不使用自动化程序呢？

无论是什么，总有一个应用程序，照片库清理也不例外。有很多选择，但我们测试过的最佳选择之一是Clever Cleaner：AI iPhone 清理应用。以下是原因。(1) 它是100%免费，没有订阅，没有付费墙。(2) 它有四种不同的工具，旨在快速清除无用的媒体。(3) 它真的有效，多亏了智能AI，帮助清理你不需要的找到垃圾。

首先，我们会向您展示如何使用它清理不必要的重复照片和近似重复照片以释放空间。之后，我们会介绍它其他同样实用的功能。

下载 Clever Cleaner from the App Store。安装完毕后，打开应用并允许其访问你的照片库。

前往Similars标签，在那里你会发现完全重复的照片和相似的图片。点击Smart Cleanup，应用程序将使用AI识别质量较低的冗余图像来清理你的图库。它会根据清晰度、分辨率等因素自动标记多余的照片以供删除，留下最佳的拍摄。如果看到你想保留的照片，点击Restore取消选择它们。

一切检查完毕后，使用Slide to delete然后确认清理。应用程序会移除选定的图像。

如果需要更多的控制，你可以手动审核和合并重复项。点击一个组来查看图像，并选择接受选项或选择要保留的图像。

如果你不想删除组内的任何内容，点击 跳过所有 继续。

要删除不需要的重复项，点击 Move to Trash，然后点击 Empty Trash 完成。应用程序会将删除的照片移动到 最近删除 相册中，那里会保留30天。如果你想立即释放空间，请在 照片 应用中清空 最近删除。

虽然你的 iPhone 自带一个重复项查找器（自 iOS 16 起），但它相当基础。它只会 检测到完全重复，所以不会抓住所有那些几乎相同的自拍和照片。即使你确信有完全相同的重复项，它们也 可能不会立即出现 在 重复项目 文件夹中。使用这个应用程序，我们能够在一次点击中清理掉超过半个GB的重复项——你可以在我们的 Clever Cleaner 评论 中阅读所有相关信息。结合起来，这些工具可以轻松释放几个GB的空间。对于我们团队中的某些人来说，甚至是几十GB！

如果您担心给予该应用程序访问您的媒体库的权限，开发人员在官方Clever Cleaner存储清理应用程序页面上声明它“所有处理都在您的设备本地进行…没有照片或个人数据被上传到云端。” 这对隐私来说是一个巨大的优势。

还有一点让它与众不同——它是完全无广告。在使用其任何功能时，我们没有遇到过一个广告，这对于免费的iPhone清理工具来说几乎是闻所未闻的。所以，务必利用它的其他工具：

Screenshots. 一次性删除所有不必要的截图。

Livesp. 将实况照片转换为静态图像 以节省存储空间——这是一个罕见的选项，我们在大多数其他应用中都没有发现过。

Heavies. 查看所有 媒体文件按从大到小排序 以便快速删除。由于视频通常占用最多空间，体积最大的影片会显示在顶部。这是一个实用功能，而照片应用程序（截止到iOS 18）却令人惊讶地缺乏这个功能。

删除未使用的应用程序

当然，应用程序在占用你iPhone存储空间方面，通常和照片和视频一样“罪不可赦”。一些应用程序占用的空间远远超出你的预期，尤其是这些应用程序存储了数据或维护了大量的缓存文件。社交媒体和消息应用程序通常是最大的储存囤积者。例如Instagram、TikTok、Snapchat、WhatsApp和Telegram这类应用程序会积累大量的缓存媒体，可能是你存储空间不断被占满的最大原因之一。

以下是如何从您的 iPhone 执行 删除未使用的应用程序：

在你的 iPhone 上打开 设置 应用。

点击 通用，然后选择 iPhone 储存空间。此屏幕将显示你所有应用的列表，以及每个应用占用的空间大小。

查看列表并识别出你不再需要或使用的应用，尤其是靠近列表顶部的应用，因为它们占用了最多的空间。

点击一个应用查看更多信息。你会发现两个选项：删除应用 和 卸载应用程序。删除应用会将其及其所有数据完全移除。卸载应用会删除应用但保留你的文档和数据，直到你重新安装它。

如果决定删除，点击 删除应用，然后在弹出菜单中再次点击 删除应用 以确认你的选择。

注意. 通过彻底清理应用程序及其数据，您可以永远摆脱存储问题。

因此，我们建议：

删除您确定不使用的应用程序以立即释放存储空间。

清除您打算保留的应用程序的缓存——可以使用其内置设置（如果支持的话），或者简单地删除并重新安装应用程序，这样就会重置存储的数据。我们将在下面更详细地介绍缓存数据。

监控存储使用情况，跟踪哪些应用程序随着时间的推移不断增大。

清除浏览器缓存和数据

网页浏览器会存储临时互联网文件以快速加载网站。此过程通过减少加载时间来提升您的浏览体验，但也会累积大量的数据。这些存储的数据会占用您iPhone上的宝贵存储空间。通过定期清除浏览器缓存和网站数据，您释放存储空间并且通过删除旧的或损坏的数据可能甚至提升您的浏览器性能。

以下是在iPhone上最常用的浏览器 Safari 中进行 清除缓存和数据 的方法：

在你的 iPhone 上打开 设置 应用。

向下滚动并点击 Safari。

滚动到页面底部，找到标记为 隐私与安全性 的部分。

点击 清除历史记录与网站数据。

会出现一个对话框，警告你此操作将清除你的浏览历史、Cookie 和其他浏览数据。点击 清除历史记录 以确认。

如果你在 iPhone 上使用 Chrome 或 Firefox 等其他浏览器，通常可以在应用的设置菜单中找到类似的选项，位于 隐私 或 历史 下。

另外，检查您最常使用的应用程序的设置，特别是消息应用和社交媒体应用。像Snapchat、Telegram，甚至TikTok这样的应用都会存储大量缓存数据。

进入应用程序的设置，查找存储或数据选项。许多应用程序都有内置的清除缓存文件功能，可以在几秒钟内释放数千兆字节的空间。如果您有多个这样的应用程序？这可能是回收存储空间的金矿。

从 文件 应用中删除已下载的文件

另一个可能让你的存储空间不断充满的罪魁祸首是保存在你 iPhone 本地存储中的所有下载文件。无论是 Word 文档、PDF 文件、视频还是来自网络的随机文件，它们都会堆积在这里。要检查占用空间的内容：

打开文件应用程序。

转到浏览 > 在我的iPhone上 > 下载。

你可能会发现一些不再需要的旧文件。点击选择，选择要删除的文件，然后点击垃圾。

如果你使用像Safari、Chrome或邮件这样的应用程序，它们也会单独存储下载内容。Safari将文件保存在文件 > 下载中，而Chrome在应用程序中有它自己的下载部分。清理这些内容可以释放更多的空间。

并且别忘了——删除的文件会进入 文件 应用中的 最近删除文件夹，除非你手动清除，否则它们会保留30天。

查看和删除大附件在 信息

另一个导致您的 iPhone 存储空间迅速填满的隐蔽原因是 信息 中的大附件。无论是图像、视频还是文档，它们都会迅速占据您 iPhone 上的存储空间。以下是如何从您的消息中定位和删除大型附件：

在你的 iPhone 上打开 设置 应用程序。

点击 通用 ，然后选择 iPhone 储存空间。

向下滚动并点击 信息。

选择 审查大型附件 选项。这会显示所有占用空间的附件列表。

查看这些附件，决定哪些不再需要。向左滑动某个项目以显示 删除 选项。

点击 删除 以从消息中删除附件并释放空间。

这个简单的维护步骤对于防止你的iPhone存储空间迅速被填满至关重要。为了防止存储空间再次被填满，请养成这种清理的习惯。或者更好的是，让你的iPhone自动处理它。

您可以设置消息在一段时间后自动删除。操作如下：

打开设置并前往信息。

向下滚动到信息历史记录并点击保留信息。

选择30天或1年而不是永久。

清理语音邮件

语音留言可能不是您在尝试释放存储空间时首先想到的事情，但它们可能会默默地占用空间，尤其是当您有大量旧消息或已保存的音频文件时。以下是管理和删除旧语音邮件的方法：

在你的 iPhone 上打开 电话 应用。

点击屏幕底部的 语音留言 选项卡。

浏览你的语音邮件，并收听任何你可能错过或者需要查看的邮件。

要删除语音邮件，向左滑动并点击 删除。

如果你想一次删除多个语音邮件，请点击右上角的 编辑，选择你要删除的语音邮件，然后点击 删除。

通过这些步骤，您可以快速释放iPhone存储空间，并防止其频繁填满。此外，如果你使用运营商的语音信箱应用程序，请检查其存储设置。一些运营商，如Verizon、AT&T和T-Mobile，有自己的语音信箱应用程序，这些应用程序会将语音消息存储在iPhone默认电话应用程序之外。如果您使用其中之一，请打开应用程序并寻找删除旧语音信箱或清除缓存的选项。

恢复出厂设置您的 iPhone

这看起来可能有点小题大做，但一些人报告说由于一个“存储错误”，不管他们尝试了什么，他们的iPhone存储总是再次填满。唯一有效的方法是恢复出厂设置。

如果你已经删除了所有能删除的东西，清除了缓存，并尝试了每一种修复方法，但存储空间仍然无缘无故地显示满格，可能值得考虑进行一次出厂重置。这样会完全清除您的设备并将其重置为出厂设置，清除任何可能导致问题的系统故障或损坏的存储数据。

在你执行此操作之前，确保备份您的重要数据，可以选择 iCloud 或使用 Finder (Mac) 或 iTunes (Windows)。

我们还整理了一个坚实的清单，其中一些最佳iPhone备份软件有助于您在清除设备前确保所有内容安全。

备份完成后，请按照以下步骤重置您的iPhone：

打开 设置 并进入 通用 > 传输或还原 iPhone。

点击 抹掉所有内容和设置.

按照屏幕上的指示操作并确认重置。

一旦你的 iPhone 重新启动，你可以在设置期间恢复你的备份，或者从头开始以防止旧数据再次引起问题。如果存储问题是由系统错误引起的，这应该能彻底解决它。

长期策略以防止你的 iPhone 存储空间填满

虽然快速修复方法能立即起效，但使用长期策略将确保您的iPhone存储保持受控。这样，您就不会不断地处理同样的问题，并在您的设备上保持健康的可用空间。

使用云服务存储照片和视频

将照片和视频存储在云端可以为您的iPhone释放大量空间。像 iCloud、Google 相册 和 Dropbox 这样的服务提供了无缝的方式来备份您的媒体，同时保持其可访问性。

以下是设置 的方法 iCloud 照片:

在你的iPhone上打开设置应用。

点击顶部的Apple ID，然后选择iCloud。

点击照片并开启iCloud 照片。此操作将自动上传并存储你的整个图库到iCloud。

选择优化 iPhone 储存空间，以在设备上保留更小、更节省空间的照片版本，而全分辨率版本将存储在iCloud。

使用这样的云服务可以帮助您在保持iPhone上充足的可用空间的同时，确保您的媒体安全，并且可以从任何设备轻松访问。

设置自动卸载应用

自动卸载应用功能允许您的 iPhone 自动删除您不常使用的应用程序，同时保持其数据完整。此功能帮助您释放存储空间，而不会丢失这些应用程序中的重要信息。

以下是设置自动卸载应用的方法：

在你的 iPhone 上打开 设置 应用程序。

点击 通用，然后选择 iPhone 储存空间。

查找选项 卸载未使用的 App。点击此选项旁边的 启用 以打开。

当你的 iPhone 需要更多存储空间时，它将自动卸载你一段时间未使用的应用程序。应用图标将保留在主屏幕上，你可以通过点击它们轻松重新安装应用程序。

设置自动卸载应用程序将帮助您保存不常使用的应用程序的数据，同时始终能够返回使用它们。

使用流媒体服务来播放音乐和视频

与其在 iPhone 上存储大量媒体文件，不如使用流媒体服务来播放音乐和视频。这种方法可以释放大量存储空间，并提供无需下载即可访问庞大内容库的功能。像 Spotify 这样的音乐服务和 Netflix 这样的视频服务，允许您直接将内容流传输到设备上。

通过使用流媒体服务，您可以在不占用 iPhone 宝贵存储空间的情况下收听音乐和观看视频。只需安装应用程序，登录并开始流媒体播放。如果您希望部分内容可离线使用，这些服务提供了针对特定歌曲、专辑或视频的下载选项。注意应用程序中的存储设置，以避免填满您的设备。

使用流媒体服务是一种实用的长期策略，可以保持您的 iPhone 上有大量可用空间。此方法确保您始终可以访问娱乐内容，而不会因大型媒体文件占用存储空间而感到负担。

定期更新 iOS 和应用程序

持续的 iOS 和应用更新可提供最佳性能和高效的存储管理。开发人员经常发布更新来优化存储使用，修复错误，并改进整体功能。定期更新可保持您的 iPhone 运行顺畅且高效。

要更新您的 iOS，请前往设置，点击通用，然后选择软件更新。如果有可用的更新，请按照屏幕上的说明下载并安装。确保您的设备连接到 Wi-Fi 且电池电量充足或已接入电源。

更新您的应用程序同样重要。打开App Store，点击右上角的个人资料图标，然后向下滚动以查看可用的更新。点按全部更新安装所有应用程序的最新版本，或单独更新它们。

通过定期更新您的iOS和应用程序，您可以享受到最新的改进和优化。这种做法不仅可以提升设备的性能，还可以更有效地管理您的iPhone存储空间。

使用第三方存储管理应用程序

第三方应用可以自动清理和整理文件，省去手动筛选每个下载文件、照片或垃圾文件的麻烦。它们通常包含高级功能，如人工智能驱动的检测、重复文件查找器和媒体整理工具—这些功能可能仅靠iOS本身无法提供。

我们在这里不会详细介绍任何特定的工具，因为我们已经针对一些最佳选择进行了多次评测，您可以查看我们专门的列表：

要清理 iPhone 储存中的垃圾，请查看我们的最好的 iPhone 垃圾文件清理工具。

如果您想要一款具有 AI 驱动自动化的应用程序，请看一看我们的顶级iPhone AI清理工具。

如果您正在寻找一个完全免费的选项，请查看我们的最佳免费iPhone清理应用程序。

需要软件来更好地组织照片？探索一下我们的最佳iPhone照片整理应用。

最后的话

岁月流逝，iPhone 变得更聪明，但“iPhone 存储空间不断填满”的问题似乎总是挥之不去。即使是最新型号，起始存储容量至少为 128GB，也很快就会被填满，让用户去寻求解决方案。

苹果通常建议购买更多的 iCloud 存储来解决这个问题，但这并不是对每个人来说都理想的解决方案。并非每个人都愿意支付每月的费用——有时费用相当高——也并非每个人都有持续的互联网访问权限，或者希望他们的数据存储在云端。很多用户更喜欢将文件本地保存在自己的设备上，这样他们可以在离线状态下访问它们。

如果你想在不额外支付给苹果的情况下扩展存储容量，请务必查看我们关于如何在不使用 iCloud 的情况下获得更多 iPhone 存储的指南。

我们希望本指南能帮助您最终掌控您的iPhone存储空间。通过我们分享的技巧和工具，您应该能够解决存储不断填满的问题。

如果您还在寻找更多存储技巧或有任何问题，我们邀请您加入我们的iPhone论坛。这是一个提问、分享您自己的技巧或获取其他用户建议的好地方。如果您有其他问题，欢迎在那里发起讨论——我们的社区很乐意听到您的声音！

常见问题

为什么我的 iPhone 存储在我删除文件后仍然会被填满？

这通常是因为删除的文件不会立即删除——它们会进入 最近删除 文件夹，如 照片、文件 或 语音备忘录 应用程序中的文件夹，这些文件夹会保留长达 30天。如果您不手动清空这些文件夹，存储空间不会立即释放。

另一个常见原因是隐藏的 系统数据和缓存，即使您删除了可见文件，它们仍会继续积累。要解决这个问题，尝试清除应用程序缓存，清空最近删除的文件夹，或重启您的 iPhone 以刷新存储计算。

如何检查是什么占用了我 iPhone 上的空间？

你可以在 iPhone 上轻松查看存储空间的使用情况：

打开 设置。

点击 通用。

选择 iPhone 储存空间。

稍等片刻，你将看到各类别占用空间的具体情况。

iCloud是否是我的iPhone存储持续增加的原因？

是的，它可以。虽然 iCloud 应该节省空间，但有时也会意外地导致 iPhone 存储空间填满。例如，当通过 iCloud 同步的照片、文件或信息自动重新下载时，它们可能再次占用本地空间。

如果你遇到了这种情况，可以考虑调整你的 iCloud 设置或限制同步某些应用，以防止不必要的存储消耗。