6款祛湿汤

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作者：

UncleAmy

🔥夏天来了，湿气重的人会有体味大、口腔异味重、食欲不振、腹部胀满的情况，还容易起皮疹、湿疹、痔疮、皮肤瘙痒

尤其是到了夏季这种症状会更加的明显。

‼️今天跟大家分享6款祛湿汤，每款都具有利尿祛湿的作用，一周都够喝。这些汤可以加肉或者直接煮水都可以。

用料

薏米

克

赤小豆

茯苓

克

6款祛湿汤的做法步骤

步骤 1

2、🔥鸡骨草去湿汤🌟

🌟材料：鸡骨草+排骨+赤小豆+土茯苓+陈皮+胡萝卜+玉米+薏仁

步骤 2

🔥冬瓜薏仁茯苓水鸭汤👍

🌟材料：冬瓜+水鸭+茯苓+扁豆+赤小豆+土茯苓+莲子+薏仁

🌟（健脾化湿、清热解毒）

步骤 3

👍粉葛茯苓祛湿汤🔥

🌟材料：粉葛+玉米+胡萝卜+栗子+赤小豆+茯苓+莲子+扁豆

🌟（清热下火、祛湿消水肿）

步骤 4

🔥灵芝土茯苓祛湿汤🌟

🌟灵芝+ 淮山+蜜枣+茯苓+扁豆+薏仁+胡萝卜

🌟(滋肝健脾、清热解毒）

步骤 5

🔥五指毛桃祛湿汤🌟

🌟材料：五指毛桃+胡萝卜+排骨+淮山+茯苓+红枣+莲子+扁豆+薏仁

🌟（健脾祛湿、利湿消肿）

步骤 6

🔥节瓜土茯苓祛湿汤✌️

🌟节瓜+土茯苓+胡萝卜+赤小豆+淮山+蜜枣+茯苓+扁豆

🌟（清热解毒、利尿消肿）

6款祛湿汤的小贴士

重点：

🌟如果觉得薏仁太寒，可以加入红枣中和，或者薏仁炒一下，这样不会太寒。

🌟煮五指毛桃、鸡骨草怕苦，加入蜜枣、胡萝卜或玉米，这样煮出来比较好喝。

🌟夏季节瓜是很好的祛湿食材，具有清热、解署、解毒、利尿、消肿等功效。煲汤可以放一点。冬瓜也是非常好祛湿食材

🌟这六款汤可以不加肉，可以直接加水煮，煮出来的汤可以当水喝

菜谱创建时间：2021-07-10 22:50:16