現代人的生活中幾乎少不了智慧型手機，許多人常因過度在意社群軟體上的訊息而難以克制查看手機的衝動，並且往往一滑就是數十分鐘。若是您已經出現這類成癮困擾則不妨參考所謂的「戒手機App」，其中有很多應用程式可以鎖定手機的畫面並限制使用，有些甚至能享受遊戲般的趣味性，功能可說是相當地豐富多樣。

而該如何挑選出適合自己的 App，也將成為是否能持續使用的重要關鍵，因此這次的文章中將介紹戒手機App 的選購要點與人氣排名榜，當中網羅了 Forest 專注森林、StayFree、Digital Detox 等眾多受歡迎的應用程式，無論是否已經出現手機成癮狀況，還是想調整使用習慣的讀者都歡迎下載體驗看看。

2025/01/07更新網站內的評論與排名各自獨立，不受任何品牌贊助或付費置入。若是透過站內的連結購買商品，mybest會獲得部分佣金收入。製作理念推薦戒手機App Top 5

1Seekrtech

Forest 專注森林提高專注更保護地球環境

App StoreGoogle Play2StayFree Apps

StayFree統計精確，耗電量低

Google Play3Nox Limited

專注海洋規劃每日進度，與夥伴一同前行！

App StoreGoogle Play4Mobifolio

SPACE有助了解成癮狀況的診斷 App

Google Play5ActionDash

ActionDash版面單純，操作直覺

Google Play編輯mybest編輯陳思為傳播學系畢業，因對吉卜力工作室的熱愛而決定前往日本，目前東京生活邁入第5年。加入 mybest 後擔任編輯職位，對於遊戲、電影、美妝、日常用品等皆有興趣及研究熱忱，希望能透過對自身的鞭策將最值得信賴的資訊傳遞給讀者。

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